top of page
AutorenbildRoman Welzk | Gründer mein-physio.info

Fitness-Quarkbällchen | Rezepte | schmerzcenter.com


Portionen: 15

Backzeit: 20 Minuten

Schwierigkeitsgrad: einfach


Nährwertangaben:

  • Kalorien: 53,2 kcal

  • Kohlenhydrate: 3,1 g

  • Fett: 2,3 g

  • Eiweiß: 4,6 g



Zutaten:

  • 2 Eier Größe M

  • 180g Quark

  • 10g Kokosblütenzucker

  • 40g Vanille-Eiweißpulver

  • 70g Kokosmehl

  • ½ Päckchen Backpulver

  • 1 Prise Salz

  • Öl zum frittieren

  • Zucker zum Wenden


Zubereitung:

  1. Eier schaumig schlagen, danach Quark unterheben. Kokosmehl mit Backpulver vermengen und alle anderen Zutaten nach und nach dazu geben.

  2. Öl in einem Topf erhitzen (Füllhöhe etwa 5 cm). Kleine Teigbällchen formen und goldbraun frittieren.

  3. Auf Küchenpapier abtropfen um Fettgehalt zu reduzieren. Tipp: noch warme Bällchen in Zucker rollen.


Bildquelle: https://fitshapery.de/quarkbaellchen-low-carb/




 

Um Schmerz zu behandeln und Patienten sowie klinischem Fachpersonen, ein wirkungsvolles Tool an die Hand zu geben, haben wir unseren Onlinekurs Schmerz verstehen, ins Leben gerufen. In diesem lehren wir Evidenz basierte Strategien zur Schmerzverarbeitung.


Zu unserem Onlinekurs Schmerz verstehen geht es hier.






 


Commenti

Valutazione 0 stelle su 5.
Non ci sono ancora valutazioni

Aggiungi una valutazione
bottom of page